아침식사를 꾸준히 챙겨먹으면 BMI가 낮아진다
아침 출근이 바빠서 아침식사를 거르는 분들이 많습니다. 사람이 하루 세끼 먹어야한다는 말도 있지만 하루 두끼로 그냥 퉁치는 분들도 많은데요. 저도 하루 세끼를 다 먹진 않고 하루에 두끼만 먹는 편입니다. 점심을 먹고 집에서 저녁을 먹고 그나마 저녁도 최대한 간단하게 먹으려고 노력중입니다. 하지만 최근 연구팀은 아침을 굶는 것이 체중을 조절하는데 오히려 좋지 않다는 결과를 발표했다고 합니다. 영국 … Read more