와이프가 요즘 술을 잘 마시는 비결이 있다면서 바로 밀크씨슬이라고 밝혔습니다.
혼자서만 그걸 먹고 있었다고 하더군요.
처형이 줘서 먹었는데 그걸 먹으니까 술을 마셔도 안 취한다면서 저한테도 추천을 해줬습니다.
저는 종합비타민 하나만 챙겨먹고 있었는데 뭔가 지는듯한 기분이 들어서 저도 하나 구매해버렸습니다.
원래는 와이프 꺼를 뺏어먹으려고 했지만 몇개 안 남았길래 그냥 하나 샀구요.
새벽에 막 여기저기 보다가 보뚜 간이좋은 밀크씨슬 프리미엄 700mg짜리 150정 5개월분을 13,898원에 구매했습니다.
올웨이즈라는 앱에서 샀고 사자마자 그날 바로 배송이 출발했다고 알람이 왔습니다.
간에 좋다고는 하는데 딱히 술을 더 잘 마시기 위해서 산 건 아니고 아침에 일어나는데 도움을 준다고 해서 사봤습니다.
요즘 아침에 일어나는게 너무 힘들어서 도움이라도 좀 될까 싶어서 샀습니다.
1만원대로 구매한 제품이니 엄청 기대하는 건 아니지만 약간이라도 도움이 되면 좋겠습니다.
와이프한테 이거 샀다고 하니까 자기가 이번에 처형한테 2개월치 받아왔다면서 왜 그걸 또 샀냐고 하네요.
함량이 중요한데 싼 거 효과없는 거 산 건 아니냐고 묻길래 그냥 조용히 고개를 숙였습니다.
사실 보뚜라는 업체도 이번에 처음 들었고 전속모델 전미도가 이뻐서 산 것도 있으니 뭐라 할 말이 없었습니다.
오면 조용히 혼자만 먹으려구요;;
한소리 들은것도 있고 제대로 확인도 안하고 그냥 구매한 느낌도 있어서 다른 분들은 어떤가 싶어서 검색을 해봤는데 후기는 거의 없고 대부분 광고글만 나오고 있습니다.
유튜브에 검색해보니까 치명적인 단점이 어쩌고 하면서 일반 밀크시슬을 경구 복용시엔 흡수율이 5~10% 미만이라며 효과 하나도 없다는 식으로 전문가들이 얘기를 하고 있네요.
그나마 하루 권장량이 130mg인데 제가 산 제품이 실리마린 130mg 함유라서 하루 한알로 1일 권장량은 100% 충족이 된다는 뭐 그 정도가 살짝 저를 안심시켜주고는 있습니다.
아주 살짝이요…
밀크씨슬 고르는 방법
저는 이미 구매를 했습니다만 아직 구매하지 않은 분들을 위해서 몇가지 정보를 공유해드립니다.
유튜브에서 전문가가 말하는 내용을 정리해서 올려드리니 여러분들은 가성비 좋은 제품을 구매해서 드시기 바랍니다.
어떤 제품을 사야할까?
- 말랑말랑한 연질캡슐 말고 경질캡슐로 구매하는 것이 좋다
- 무부형제 정제 말고 일반정제로 고르는 것이 좋다
- 한 제품에 여러가지 원료가 섞인 제품은 오히려 좋지 않다
- 비타민과 미네랄 등등 과한 중복섭취를 주의해야 한다
- 유통기한과 제조일자는 기본으로 확인해야 한다
- 충분한 함량의 실리마린을 섭취해야 한다
무부형제니 일반정제니 이런 말은 저도 사실 이해를 못했습니다.
자세히 알아보려다가 너무 귀찮아서 그냥 포기했고 대신 나머지 말은 어느정도 이해를 했습니다.
일단 한 제품에 여러가지 원료가 섞인 경우 한 알만 먹어도 건강을 다 챙길 수 있겠다 착각하게끔 만들 목적으로 컨셉원료를 쓰는 경우가 많습니다.
이것저것 다 들어갔다고 말은 하지만 실제 함량을 보면 여러 추출물들이 0.1%정도로 아주 적게 들어가는 것이죠.
한 알이 900mg인 제품이라면 0.1%가 함유되었을때 기준으로 0.9mg이 들어있는 것이니 이는 먹어도 거의 효과가 없다고 봐도 무방합니다.
이것저것 많이 들어간 것처럼 보이지만 실질적으로는 아무 효과가 없다는 것이니 여러가지 원료가 섞여있는 제품이라면 비율을 잘 확인하시는 것이 좋습니다.
그리고 밀크시슬의 경우 대부분 비타민이 함유되어 있는데 종합비타민을 추가로 섭취하는 경우 해당 영양소를 필요 이상으로 많이 섭취하여 부작용이 나타날 수도 있다고 합니다.
그래서 중복기능성에 주의하라는 것이고 그 외에 유통기한이나 제조일자 확인하는 것은 기본이니 확인 후 섭취하시기 바랍니다.
실리마린은 하루에 250mg은 섭취해야 효과를 볼 수 있다고 말합니다.
실리마린이 250mg이 되려면 밀크시슬로 500mg은 먹어야 된다고 하는데요.
이는 최소 기준이며 하루에 실리마린을 400~500mg까지 드시는 것도 좋다고 말합니다.
제가 구매한 제품은 1알에 실리마린 제공량이 130mg으로 나와있는데 이럴 경우 하루에 2알이나 3알을 먹어도 된다고 합니다.
의심이 간다면 전문의에게 이렇게 먹어도 되는지 문의해보시고 된다고 하면 그 후에 섭취를 해보시기 바랍니다.
일단 저는 1알씩 섭취해보고 딱히 몸에 변화가 없다면 하루에 2알씩 먹는 걸로 늘려갈까 생각중입니다.
비타민은 중복이 될 수 있으니 지금 먹고있는 종합비타민은 당분간 먹지 않는걸로 해야겠네요.
한달동안 일단 섭취해보고 몸에 어떤 변화가 있는지 나중에 다시 포스팅을 해보도록 하겠습니다.