이 나이에 아직도 알약공포증 이라니

다른 분들은 어떤지 모르겠지만 저는 알약을 잘 삼키지 못하는 편입니다.

알약공포증이라고 해도 될 정도입니다.

그래서 어릴때는 무조건 가루약으로 먹었고 나이를 먹은 후에는 알약을 먹을때 적어도 1분 이상은 걸립니다.

초등학생때 알약을 못 삼켜서 눈물을 줄줄 흘려가며 엄니한테 쌍욕을 먹어가며 겨우겨우 삼켰던 기억이 납니다.

그걸 왜 못 삼키냐고 아무리 닦달을 해도 안 되더군요.

음식을 먹을때도 충분히 씹어야지 삼킬 수 있지 대충 씹고 삼킨 적은 별로 없었습니다.

그래서 밥 먹는 시간도 꽤 오래 걸리는 편이구요.

왜 그런지는 모르겠는데 아마도 아주 어릴때 오징어숙회를 먹다가 목에 걸려서 죽을 뻔 했던 기억이라던지 가시가 목에 걸렸던 그런 경험들이 있어서 그런 것 같습니다.

뭔가 목구멍에 막혔던 기억이 트라우마가 되어 그냥 알약을 삼키는 게 무서울 수도 있겠다 싶습니다.

나이가 들면 알약을 먹는 무서움이 좀 줄어들 줄 알았는데 지금도 저는 알약을 삼키는 게 힘듭니다.

물을 한 컵 가득 들고 알약을 입에 넣은 후 물을 한모금 물고 박자를 타다가 마셔야하는 박자에서 꿀꺽하고 삼키지만 대부분 물만 삼켜집니다.

그러면 또 물을 다시 한모금 물고서 다시 박자를 타야합니다.

대충 숫자를 세다가 7번째에서 꿀꺽 삼키는데 컨디션에 좋은 날에는 한번에 삼키는 경우도 있지만 컨디션이 안 좋은 날에는 물 한 컵을 다 마셨는데도 알약이 그대로 입에 남아있었던 적도 있습니다.

그러면 다시 물을 떠와서 처음부터 박자를 타야합니다.

알약을 쪼개서 먹으면 되지 않냐고 묻는 사람도 있는데 알약을 빻으면 약효가 떨어진다고 들었습니다.

약이 체내에서 서서히 흡수되도록 코팅을 해놨는데 그걸 잘게 빻으면 당연히 먹자마자 흡수가 되서 효능이 떨어질 수 있다는 겁니다.

이 때문에 여러가지 방법을 찾아봤는데 저처럼 알약을 삼키기 힘든 분들을 위한 노하우가 2가지 있다고 합니다.

1. 사이다병요법
2. 구부리기요법

1번 사이다병요법은 혀 위에다가 알약을 올려놓은 상태에서 입술은 물병 입구에 고정한 후 고개를 들면서 물이랑 알약을 동시에 삼키는 방법이라고 합니다.

약이 있다는 생각을 하지말고 그냥 물이 자연스럽게 넘어가도록 하는 방식인데 저는 이것도 다 걸립니다.

2번 구부리기요법은 물과 알약을 입에 넣고서 고개를 90도 인사하듯이 숙여서 삼키는 방법입니다.

가슴쪽으로 고개를 구부려서 삼키는 방법인데 이것도 역시나 효과가 없었습니다.

삼킨다는 의식이 생기면 저도 모르게 약을 빼고 물만 마시게 되더군요.

이 외에 빨대로 물을 마시면서 자연스럽게 약을 삼키는 방법도 있다고 하던데 모두 저랑은 맞지 않았습니다.

찾아보니까 알약공포증이라는 증상은 없고 대부분 불안장애 증상이라고 하더군요.

물론, 전문가가 그렇게 답변을 해준 것은 아니고 인터넷에서 주워들은 말이니 아주 믿을만한 건 못 됩니다ㅎㅎ

개인적으로 하루에 알약을 4~5알 먹을때가 가장 힘들었는데 몸이 아파서 약국에 처방을 받으면 이것저것 많이 챙겨줄 때가 있습니다.

그러면 그걸 다 한 입에 털어넣고 물로 삼키려고 해도 한 알 한 알 넘어갑니다.

그래서 약이 많으면 그냥 하나씩 삼키는 편인데 그걸 다 한 입에 넣고 꿀꺽 털어놓을 수 있는 분들이 가장 부럽습니다.

물 마실때도 식도를 열고 마시는 게 저는 안 되서 맥주를 식도 열어서 빨리 마시는 분들이 가장 존경스럽더군요ㅎ

얼마 전에 밀크씨슬을 하나 사서 매일 먹고있는데 사이즈가 아주 작은 걸로 구매했음에도 여전히 먹기는 힘듭니다.

약 먹다가 힘들어서 갑자기 쓸데없는 글을 써봤는데요.

저같은 분들이 또 있는지 급 궁금해지네요^^;