올록담 올리브3 내돈내산 후기 효능 부작용 관련 정보를 정리해봅니다.
평소에 기름진 음식을 즐기거나 아침마다 몸이 무겁다고 느끼는 분들이라면 한 번쯤 ‘올리브유가 몸에 좋다’는 이야기를 들어보셨을 겁니다.
저도 건강 관리를 위해 건강 프로그램을 챙겨보다가 유럽 사람들이 장수 비결로 꼽는 올레오칸탈 성분에 대해 알게 되었는데요.
항염과 항산화에 도움이 된다는 이유로 올리브유를 그냥 숟가락으로 떠서 드시는 분들도 의외로 많다고 들었습니다.
저는 도저히 그렇게는 못 먹을 것 같고 찾다보니 ‘올록담 올리브3’라는 제품이 있어서 대신 이걸로 섭취하게 되었는데 스페인산 최고급 유기농 올리브를 냉압착 방식으로 짜내서 올레오칸탈이 풍부하게 함유된 제품이라고 합니다.
병에 든 오일은 개봉하는 순간부터 공기와 만나 산패가 시작되기 쉬운데, 이건 개별 포장된 캡슐 타입이라 먹기도 편하고 마지막 하나까지 신선하게 먹을 수 있다는 점이 좋았습니다.
올록담 올리브3 내돈내산 후기 효능
올리브유는 장의 활동을 부드럽게 도와주는 천연 윤활제 역할을 해주는데 그 때문인지 올록담을 복용하고 난 이후부터는 화장실 가는 게 많이 편해졌습니다.
아침 공복에 두 캡슐씩 챙겨 먹기 시작한 지 일주일 정도 지났을 때부터 속이 참 편안해지는 걸 느꼈고 특히 평소에 불규칙한 식습관 때문에 배가 더부룩할 때가 많았는데 그런 불편함이 줄어들어서 효과가 좋다고 생각했습니다.
올리브유의 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 준다고 들었고 항염 효과로 인해 자잘한 염증 반응도 개선된다고 하는데 그런 내용을 알고 있어서 그런가 더 몸이 가벼워진 것 같고 컨디션이 많이 올라온 것 같았습니다.
특히 이 제품을 먹게 된 것은 바로 간편함 때문이었는데 따로 올리브유를 먹으려고 고생할 필요없이 캡슐을 그대로 삼키면 되는 방식이며 캡슐 안에서 오일이 톡 터지는 방식이 아니라 위장까지 안전하게 전달되는 구조라 올리브유 특유의 매캐한 맛이나 느끼함을 전혀 느끼지 않아도 되서 좋았습니다.
올록담 올리브3 부작용
올리브유는 기본적으로 ‘지방’이기 때문에 너무 많이 먹으면 설사나 배탈을 유발할 수 있습니다.
특히 장이 민감하신 분들은 처음부터 권장량을 다 먹기보다는 하루 한 알로 시작해서 몸의 반응을 보며 늘려가는 것이 좋습니다.
또 지방 함량이 높다 보니 칼로리도 무시할 수 없는데 건강에 좋다고 무턱대고 많이 먹으면 오히려 체중이 늘 수 있으니 꼭 하루 권장 섭취량을 지켜주는 것을 추천드립니다.
특이 체질이나 올리브 알레르기가 있는 분들은 당연히 주의하셔야 하며 평소 혈당 조절 약을 드시거나 수술을 앞두고 계신 분들은 올리브유의 성분이 약물과 상호작용을 일으킬 수 있으니 미리 의사 선생님과 상담하시는 것이 가장 안전합니다.
빈속에 먹는 것이 흡수율은 좋지만, 위가 약하신 분들은 식사 중간이나 식후에 챙겨 드시는 것을 추천해 드립니다.
올록담 올리브3는 지중해식 식단의 핵심인 올리브유를 가장 스마트하게 섭취할 수 있는 방법이니 몸 건강을 챙기는 분들이라면 꼭 한 번 드셔보시기 바랍니다.